Naslovna

Što je hipnoterapija?

Hipnoterapija je terapeutska metoda koja koristi hipnozu kako bi pomogla ljudima u rješavanju emocionalnih, mentalnih ili ponašajnih problema. To nije magija ili gubitak kontrole, već stanje duboke opuštenosti (relaksacije) i fokusirane pažnje pri čemu je podsvijest otvorenija za sugestije i dubinske promjene. U tom stanju, koje je potpuno prirodno i sigurno, um postaje otvoreniji za pozitivne promjene, dok je osoba cijelo vrijeme budna i svjesna te ima kontrolu nad sobom i nad situacijom.

Za razliku od popularnih mitova iz Hollywoodskih filmova, hipnoza nije gubitak kontrole niti „uspavljivanje“. Riječ je o dubokoj opuštenosti i fokusiranoj koncentraciji, sličnoj onoj koju doživljavamo kada smo potpuno zadubljeni u knjigu ili film. Hipnotičko stanje zapravo nalikuje dubokoj meditaciji ili onom ugodnom opuštenom trenutku između budnosti i sna, kada se osjećate vrlo opušteno, ali svješću prisutno. U takvom stanju lakše se pristupa podsvjesnim obrascima razmišljanja i ponašanja.

Hipnoterapija je jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje stresa i povećanja osjećaja mira i opuštenosti. Pomaže pri rješavanju i uklanjanju strahova, fobija, pretjerane brige, anksioznosti, nerješenih odnosa ili teških sjećanja iz djetinjstva ili ranijeg perioda života.
Pomaže pri rješavanju raznih blokada i nelagoda kao i kod rješavanja traumatskih događaja i posljedica emocionalne ili psihičke traume.

Hipnoterapija pomaže kod jačanja samopouzdanja, samopoštovanja i samovrednovanja te dovodi do veće sigurnosti i vjere u vlastite sposobnosti i potencijale kako bi se lakše i brže postigli željeni ciljevi u životu.

Pomaže kod postizanja poslovnih uspjeha i poboljšanja osobne financijske situacije.

Hipnoterapijom je lako moguće promijeniti ograničavajuća i negativna uvjerenja i obrasce ponašanja koja se nalaze na podsvjesnoj razini, a koji nas sabotiraju da živimo život kakav želimo.

S kime radim

U višegodišnjem iskustvu najviše sam pomogla emocionalno osjetljivim ženama koja su izvana bile funkcionalne, ali iznutra su bile preopterećene, anksiozne, samokritične s manjkom samopouzdanja.

Odvažile su se na duboku transformaciju kroz hipnoterapiju jer su željele siguran, strukturiran i podržavajući način da smanje anksioznost, da dođu do više mira, više samopouzdanja i da znaju postaviti zdrave granice.

U radu sa mnom upravo to su i dobile, promijenile su svoju životnu liniju i bile su spremne napisati novo, bolje poglavlje u knjizi svojeg života. Vratile su se autentičnijoj sebi.

Ako si ti osoba koja je:

• emocionalno osjetljiva,
• često preopterećena,
• previše razmišljaš,
• anksiozna si, osjećaš tjeskobu ili unutarnji nemir,
• teško postavljaš granice,
• često sumnjaš u sebe,
• prečesto se prilagođavaš drugima, dok sebe stavljaš na zadnje mjesto
• imaš nisko samopouzdanje,
• imaš potrebu za tuđim odobravanjem i da ugađaš drugima (uglavnom na svoju štetu)
• želiš dublje razumjeti zašto stalno ponavljaš iste obrasce ponašanja koji ti ne služe,
• ali ne želiš samo razgovor i analizu, nego strukturirani, dubinski transformativni proces…

NA PRAVOM SI MJESTU…

Jer ja sam hipnoterapeutkinja koja ti pomaže smanjiti anksioznost, izgraditi veće samopouzdanje i samopoštovanje, pomažem ti promijeniti sabotirajuće obrasce ponašanja i uvjerenja kroz siguran, strukturirani i dubinski proces, kroz moj autorski Hipnoterapijski Program 3R dubinske transformacije.

Moji klijenti su inteligentne i pametne osobe (najčešće žene) kojima nije jasno i ne razumiju zašto ih vlastiti um sabotira i stoji im na putu do željenog cilja ili željenog načina života. Sve znaju i razumiju, no ipak ne mogu same napraviti željenu promjenu. Pročitale su puno knjiga za samopomoć, o osobnom razvoju i samopouzdanju, ali i dalje slabo napreduju i sve se više smanjuju. Teoretski razumiju što je anksioznost, ali ju ipak ne mogu zaustaviti snagom svoje volje. Ne mogu same povećati samopouzdanje i samopoštovanje, ne mogu se osloboditi osjećaja blokiranosti iako to svjesno žele.

Kako radim

• Radim s onime što je ispod površine, na podsvjesnoj razini, ne samo s ponašanjima i simptomima, nego s uvjerenjima i obrascima koja ta ponašanja generiraju.

• Koristim hipnoterapiju kao most između svjesnog razumijevanja i podsvjesne promjene.

• Stvaram siguran prostor u kojem klijenti mogu biti potpuno iskreni, bez osude.

• Nemam čarobni štapić i ne obečajem brzo magično rješenje, već dajem čvrste temelje za duboku i dubinsku transformaciju na podsvjesnoj razini.

• Pomažem pri regulaciji živčanog sustava kroz dodatne audio, video i pisane materijale, te kroz hipnotičke meditacije.

• Hipnoterapijski Program 3R dubinske transformacije je Program od 3 sesije koje zajedno čine jednu cjelinu.

• Ostajem dostupna i nakon završetka Programa 3R dubinske transformacije, jer integracija procesa može biti podržana snimljenim online programima, Programom coachinga ili dodatnim sesijama hipnoze.

Hipnoterapiju uglavnom radim online, no postoji mogućnost rada i uživo u mojem uredu, vidi adresu u Kontaktu.
Nije važno u kojem dijelu svijeta živiš, da bi prošla kroz terapeutski proces sa mnom ne moraš putovati dalje od svojeg dnevnog boravka i dalje od zaslona tvojeg laptopa, tableta ili računala.

Najčešća pitanja o hipnozi i hipnoterapiji (FAQ)

1. Što je hipnoza i kako djeluje?
Hipnoza je prirodno stanje duboke opuštenosti i fokusirane pažnje. U tom stanju um je otvoreniji za pozitivne sugestije, što omogućuje lakše mijenjanje navika, uvjerenja i emocionalnih reakcija.

2. Je li hipnoterapija sigurna?
Da, hipnoterapija je potpuno sigurna kada je provodi educirani i certificirani stručnjak, terapeut. Riječ je o nenametljivoj i prirodnoj metodi rada. Ne možete se "zaglaviti" u hipnozi niti izgubiti kontrolu nad sobom jer uvijek ostajete svjesni i možete se svakom trenutku prekinuti proces ako to želite.

3. Mogu li svi biti hipnotizirani?
Većina ljudi može ući u stanje hipnoze, uz uvjet da su spremni surađivati i opustiti se. Razina dubine hipnoze može varirati od osobe do osobe. Svaka hipnoza je samohipnoza i ukoliko želite ući u stanje hipnoze uz terapeutovu pripremu i dobro vođeni proces lako ćete ući u to stanje.

4. Hoću li izgubiti kontrolu tijekom hipnoze?
Ne. Tijekom hipnoze/ hipnoterapije ostajete svjesni svega što se događa i u svakom trenutku imate kontrolu nad sobom. Ne možete biti prisiljeni učiniti nešto protiv svoje volje. Potpuno ste budni, svega ste svjesni i u punoj kontroli i komunikaciji sa mnom kao terapeutom.

5. Može li se hipnoterapija raditi online?
Da, online seanse (sesije) su jednako učinkovite kao i sesije uživo. Potrebno vam je samo mirno mjesto gdje vas neće ometati ni ukućani ni kućni ljubimci, potrebna je stabilna internetska veza, laptop ili tablet, kamera da vam tijekom sesije dobro vidim lice. Mnogi moji klijenti zapravo preferiraju online rad jer se mogu opustiti u vlastitom domu i ne moraju putovati do mojeg ureda.
Do sada sam radila sa klijentima iz 20 zemalja svijeta, koji žive na 3 različita kontinenta, a porijeklom su s balkanskog govornog područja.
Radim sa klijentima iz Hrvatske, regije (SLO, RS, BiH, MK, ME) te dijaspore koja živi u EU i diljem svijeta.

6. Kako izgleda jedna hipnoterapijska seansa (sesija)?
Seansa (sesija) obično započinje razgovorom o vašoj temi/ problemu/ izazovu, kao i o vašim ciljevima koje želite postići hipnoterapijom. Nakon toga slijedi vođena relaksacija i rad sa podsviješću u hipnotičkom stanju. Obzirom na moj autorski Program 3R dubinske transformacije svaka od 3 sesije je različita, svaka ima svoju svrhu i smisao, a sve zajedno čine jedan zaokruženi proces.

7. Hoću li se sjećati svega nakon seanse?
Da, većina ljudi se sjeća cijelog procesa. Hipnoza nije isto što i san, već je riječ o stanju svjesne opuštenosti i fokusirane pažnje koje omogućuje osobi lakše promjene na podsvijesnoj razini.

8. Za koje probleme je hipnoterapija učinkovita?
Hipnoterapija se koristi za smanjenje stresa i anksioznosti, rješavanje strahova i fobija, poboljšanje samopouzdanja i samopoštovanja, za bolji san i za rješavanje brojnih drugih problema i izazova.

9. Koliko je potrebno tretmana?
Broj seansi (sesija) ovisi o problemu, izazovu ili cilju te o individualnim potrebama klijenta.
Moj autorski Program 3R dubinske transformacije sastoji se od 3 sesije jer već 3 sesije mogu riješiti problem ili imati značajan pozitivan utjecaj na rješavanje problema s kojim je klijent došao. Pristup je individualan i potpuno prilagođen svakom klijentu i njegovim potrebama.

10. Da li radite hipnoterapiju sa svima?
Hipnoterapiju ne radim baš sa svima, jer je hipnoterapija personalizirana i sigurna samo kada je prikladna.
Hipnoterapija nije uvijek najbolji izbor za svaki problem, ona zahtijeva vašu spremnost na suradnju, otvorenost i iskrenu želju za promjenom.

Prije početka rada važno je napraviti kratki razgovor kako bih procijenila je li ova metoda najbolji izbor za vaše potrebe i ciljeve u tom trenutku.
Zbog toga obavezno održim online besplatne konzultacije od 20 minuta kako biste i vi mogli donijeti informiranu odluku hoćete li ići u hipnoterapijski proces ili ne.
Cilj je uvijek osigurati siguran i učinkoviti pristup, pa ako procijenim da hipnoterapija nije najbolja opcija za vas u tom trenutku, iskreno ću vas uputiti na odgovarajuće alternative.

Hipnoterapiju ne radim u slučajevima:
Ozbiljnih psihijatrijskih stanja, ne radim sa osobama koje imaju shizofreniju, bipolarni poremećaj, akutnu psihozu, akutnu mentalnu krizu, teža depresivna stanja, suicidalne misli, kada osoba ima granični poremećaj ličnosti ili epilepsiju.
Ne radim sa djecom i maloljetnicima.

11. Može li hipnoterapija zamijeniti medicinski ili psihološki tretman? Je li hipnoterapija isto što i psihoterapija?
Hipnoterapija je komplementarna metoda i ne zamjenjuje medicinsku ili psihološku terapiju.
Hipnoterapija i psihoterapija nisu isto, ali se dobro nadopunjuju. Psihoterapija obuhvaća širi spektar metoda i razgovornog rada, dok hipnoterapija koristi hipnotičko stanje kao specifičan alat za pristup podsvjesnim obrascima.

Funny Fact: 10% mojih klijenata jesu psihoterapeuti ili edukanti psihoterapije, a uz to brojni moji klijenti jesu liječnici ili medicinski profesionalci.

Imaš li još pitanja?
Javi mi se za besplatni uvodni razgovor od 20 minuta – bez obveza.
Zajedno ćemo vidjeti je li ova vrsta terapije pravi put za tebe upravo sada. Javi se već danas.